生活中预防附件炎的措施有哪些

　　附件炎对女性的身体健康危害非常大，严重时常常致使女性出现宫外孕或是不孕的情况，因此附件炎疾病出现以后，要及时的进行医治，另外在生活中我们也要多加预防附件炎，接下来让专家给详细的介绍1下，生活中预防附件炎的措施有哪些。

　　预防附件炎的方法以下：

　　1、多吃平淡有营养的食品：如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等、忌食生、冷和刺激性的食品、多喝白开水，帮助身体排毒，建议逐日饮水量2000~3000毫升。

　　2、注意个人卫生：很多附件炎都是有细菌感染引发的，要特别注意在经期的时候不要过性生活，由于这时候候很容易引发感染，要保持生殖器的清洁，勤换衣物，不要穿过紧的衣裤，保持外阴的透风透气。

　　3、要保持心情的放松和愉悦：调理好自己的情绪，如果心情长时间抑郁则有可能致使疾病的产生，子宫附件炎在很大程度上跟心理因素是有较大关联的。

　　4、定期妇科体检：世界卫生组织的倡议是成年女性每一年最少接受2次专业医生的妇科检查，尽早发现病变。1旦出现包括常见的痛经、白带异常等细微不适，都不可掉以轻心，这些都是生殖道感染的警报。

　　5、要对子宫附件邻近器官疾病的医治：如宫颈炎可以蔓延到输卵管引发输卵管炎，长时间便秘也会由于蓄积的细菌病毒蔓延到输卵管卵巢而引发炎症，如果这些器官有疾病，应及时医治，以避免引发附件炎症。

　　女人附件炎吃哪些对身体好？

　　1、摄取足够的蛋白质，多吃瘦肉类、蛋、豆腐、鱼、黄豆等高蛋白食品，以补充经期所流失的营养素、矿物资，提高免疫力。

　　2、多吃高纤维食品，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食品。摄取足够的高纤维食品，可增进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调剂月经和平静神经。

　　3、行将进入更年期的女性应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品，这个对附件炎患者的健康有很大的作用。

　　4、月经量较多而且得了附件炎女性朋友，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等含铁量多的食品，以利补血。

　　温馨提示，女性朋友在生活中1定要注意自己的个人卫生，每天还要保持愉悦的心情，同时多吃1些平淡营养的食品，在进行房事的时候要保持清洁，做到这些对我们女性的身体健康可以起到很好的帮助，另外也能够有效的预防妇科病，特别是附件炎疾病，