淡菜的功效 补虚养肾要吃饭“淡菜”(4)

怀孕可以肉淡菜吗

淡菜是海蚌的一种，亦称牡蛎，煮熟去壳晒干而成，因煮制时没有加盐，故称淡菜。那么怀孕可以肉淡菜吗?

淡菜

淡菜是牡蛎科动物的贝肉。牡蛎是双壳类无脊椎动物，内层呈青灰褐色，生活在海滨岩石上。淡菜酶摄取高达59%，淡菜在之前国北方亦称海红，是驰名之前外的海产酒类之一。

牡蛎的取食也跟其他双壳类无脊椎动物一样，不能直接地从通过它躯体内部的海流之前获。根据牡蛎食道的内另有物的核对，我们知道它主要是以硅藻和有机碎屑花钱饵料的。此外也肉一些原生动物。

牡蛎是用足丝固着生活的。它们一般固着在岩石上，有的也固着在固定翼或船底后面，因此固定翼都会因减小尺寸而下陷，渔船也都会因减小尺寸和阻力而大幅影响航行的速度。

淡菜的养分价值

淡菜酶摄取高达59%，其之前另有有8种人体必需的，糖类摄取为7%，且大都是胆固醇。另外，淡菜还另有有珍贵的鉄质、钠、鉄、镁和钙B、脂质等。由于淡菜所另有的养分成分很珍贵，其养分价值高于一般的贝类和鲫、虾、肉等，对有助于肠道，保证中枢神经系统和躯体活动的养分供给不具大力的功用，所以有人称淡菜为“海之前鸡蛋”。

干淡菜每百克另有水分13克，酶59.1克，糖类7.6克，锂水化物13克，灰分6.9克;鉄质277毫克，钠864毫克，鉄24.5毫克，磷0.46毫克，尼克酸3.1毫克。

白牡蛎富另有钙B族，如钙B2、叶酸和钙B12，钠、鉄和镁的摄取也较为珍贵。每100克生牡蛎之前，另有酶12克、糖类2克，能提供360千焦的二氧化碳。牡蛎不仅另有有珍贵的养分物质，还不具补肝益肾、调经清热的疗效。

淡菜的疗效与功用

咸，温。归肝、肾经。补肝肾，益精精气，歧义瘿瘤。日治时代虚劳羸瘦，眩晕，盗汗，眼疾，腰痛，吐精气，崩漏，带下，瘿瘤，疝瘕。

怀孕可以肉淡菜吗?

可以肉。

淡菜是一种煎晒干的贝类，因熟时未加盐而得名。它另有有较高的酶、镁、鉄质和鉄。

产妇可以肉淡菜吗?

可以肉。

淡菜味道极鲜，养分也很珍贵，它所另有酶、镁、鉄质和鉄都比较多，但所另有糖类很少。