更年期妇女要如何保健

　　更年期是女性的1个自然生理进程，那末更年期妇女要如何保健呢？

　　1些女性对更年期持乐观态度，而另外一些人却对它充满了畏惧，但是不管怎样你都可以做很多事情来减缓它的1系列症状。

　　对4、510岁的女性来讲，体重是个史无前例的大问题；这多是由于生活方式的忙乱或是新陈代谢速度变缓，问题的本源也可能在于激素。

　　公道的健身计划会控制体重、预防骨质疏松。

　　头发和皮肤与10年前相比，有可能变干、缺少弹性，所以女性1定要选择最合适自己的洗发水和润肤霜。

　　继续进行每个月1次乳房检查，通常每3年进行1次乳房X光检查。