护理月经不调的方法主要包括哪些

　　月经不调在女性中是很常见的，就像我身旁的朋友，很多人都反应自己得过月经不调，事实上月经不调其实不可怕，不是甚么大毛病，只要大家认真的采取公道的办法医治，并且遵守护理月经不调的方法，疾病是很快可以恢复的。

　　护理月经不调的方法：

　　1.请养成良好的运动习惯，运动是可以增强体力，增进血循，并可减少服药时间的。

　　2.在水上活动或1般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

　　3.平常作息——请不要熬夜，以避免影响生理节律及内分泌调和性，不然可能会内分泌失调。

　　4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

　　月经不调医治期间这些事情要牢记：

　　1.月经不调医治的疗程为3个月，第4个月停药视察月经周期情形，1般规律服药后医治1个疗程后便可恢复正常。

　　2.月经不调医治期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。

　　3.月经不调医治期间，若有服其它药物类(白凤丸、4物汤等)，请告知医师。

　　4.月经恢复正常后，请特别控制生冷水果、冰冷饮料，以避免复发。

　　5.调经须较长时间配合，请耐心服用药物。

　　有关护理月经不调的方法，希望大家给予重视，专家告知我们月经不调的表现有很多，主要是有月经提早或是月经拖延，还有就是月经期出血量过量或是月经出血量过少，在选择护理月经不调的方法的时候，1定要注意这些症状，采取针对性的护理才会更有效。