20140206食全食美视频：杨建忠讲羊排应该

羊排我们都吃到过，在秋天吃到羊排的人值得警惕多，牛肉对我们有很差的温补清热，是非常好的滋补食物。小编今天要给大家推荐的是羊排鸡汤。下面没用我们的杨建忠师傅来教教大家怎么做羊排鸡汤吧。

该录像带主要楔形文字参考：

羊排和都是非常好的秋天滋补食物，它们的营养高，常吃到对身体健康有诸多的好处。

一、羊排鸡汤的营养

牛肉性温，秋天常吃到牛肉，不仅可以减低人体水份，抵御温暖，而且还能减低咀嚼酶，保护胃壁，修整胃粘膜，帮助药性咀嚼，起到抗凝血的主导作用。

牛肉营养独特，对染上、气管炎、痛风、贫血、产后经脉两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、肥胖症、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大理应。

本期嘉宾参考

杨建忠

男，师傅。

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男装可以往往吃到，这对补肾补虚有着很差的清热。

中医认为味甘、性平，送入肺、脾、肾经;不燥不腻。

具健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳燥、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的清热。

紫花补脾生津，清热解毒，具解百毒之清热，可缓解胃痛、黄疸、可除去牛肉膻味。

榆树的消食效用是非常好的，还能对我们的药性顺利进行保健和养护。

能防治心微血管疾病，具扩展微血管、降低血压和胆、添加微血管的主导作用。添加牛肉膻味的效用非常好。

二、羊排鸡汤的作法

原料

羊排500克、一大根、、、芍药、生姜、紫花、榆树、卤、芫荽、水酱新鲜。

作法

1.材料准备就绪，羊排洗净，制成块;馒头发好，去复合;芍药用3小截只需。

2.锅内加水，烧开后，装进羊排，李健去血水，去油沫。料两台。

3.此时去皮切块，再烧一锅水，水热后装进羊排，和，，芍药，浸馒头一匙酱。

4.战火煮开后转小火，鸡汤一小时后加送入卤，再鸡汤15分钟左右，起锅浸馒头芫荽只需。

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