Diabetologia:少坐可以改善绝经后女性的代谢卫生

在现代人，大多数人的久仰道德上占多数，并与患2改型肝炎的高风险有关。革新运动是有效防止和治疗2改型肝炎的基石，但在欧洲各国和加拿大的的人之从前，维持积极的穷困方式并不定期同步进行之从前等到高强度的体育类娱乐活动的依从性很高于。有研究报道，用头顶和驾车来转用仰着的短时间对2改型肝炎患者是正因如此的，但其潜在从前提尚不似乎，也缺乏与革新运动的直接较为。

最近发表在Diabetologia的一篇文章直接较为了不算仰或革新运动相对于久仰的代谢反应。

科学研究新方法

本研究对12名以致于女性同步进行了一项随机、对角干预研究，她们采用了三种良好控制的4天娱乐活动计划：(1)仰姿计划(静仰14时长/天);(2)革新运动计划(静仰13时长/天，革新运动1时长/天);(3)不算仰计划(仰9时长/天，头顶4时长/天，驾车3时长/天)。主要结果是通过两步高生长激素血症-高于血糖钳夹校准去甲真诚。此外，我们还对钳夹从前的神经外科手术同步进行了代谢组学检验，以确定分子结构准确度的发生变化。

科学研究结果

用头顶和驾车代替仰着的短时间超过4天，可以更佳向外去甲真诚，且与之从前度到剧烈革新运动的更佳特性远比。与仰着的计划相比之下，不算仰(~13%)和革新运动计划(~20%)的向外去甲真诚有显着更佳。此外，与仰着计划相比之下，不算仰会使潜在的神经代谢组向之从前度至剧烈革新运动的一段距离回转。

Figure 2：不算仰和革新运动计划比久仰计划大大提高去甲真诚

a：高生长激素输注率期间的血糖Rd，揭示了向外(主要是神经)去甲真诚，不算仰和革新运动组显着较高；

b：不算仰和革新运动组NOGD（非氧化清理）显着较高；

c：高于生长激素期的EGP（内源性转化成）抑制，揭示了肝脏去甲真诚，在三种娱乐活动计划之从前完全相同；

d：MRS检验的IHL不受娱乐活动计划的影响。

Figure 3：不算仰会在分子结构准确度上引起代谢发生变化，类似于革新运动引起的发生变化

a：从前25种糖类的热图

b：不算仰引起的代谢发生变化和革新运动引起的代谢发生变化长方形显着正之外

c-f：从久仰到不算仰再到体能训练;例如苹果酸，尿苷酸，脱氧腺苷一磷酸，色氨酸，蛋氨酸和苏氨酸等糖类的丰度长方形阶梯下降。

假设

用稍微的体育类娱乐活动，如头顶和负重，转用久仰的短时间，可以有效地更佳向外去甲真诚。在骨骼肌之从前，革新运动和不算仰疗法揭示了类似的去甲真诚生理效应和类似的潜在分子结构代谢发生变化。因此，在更佳代谢健康方面，相比之下于之从前度到剧烈的革新运动，通过头顶和驾车来持续替代仰着的短时间不太可能是一个有吸引力的、更可行的考虑。

原文重定向：https：//pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34510226/