这六个原因，让我国近80%老年人患上膝关节炎，只有一个原因是只能改变的

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骨性高血压最容易起因在哪些部位？

起因部位：膝肌腱、手肘、踝肌腱、肩肘肌腱、脊柱的小肌腱等肌腱。其之前，最容易起因的是膝肌腱。

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骨性高血压的发病原因

主要原因：异常负直、极度负荷、外伤腐蚀，以及高约期的肌腱制动。(1)年龄原因：随年龄激增，从之前年到老年常起因肌腱软骨退行性变化，肌腱多年积累性劳损是直要原因。老年人软骨细胞内之前的粘多糖摄取减缓，细胞内丧失软骨素，纤维糖类增加，软骨的韧性减低，因而容易遭受力学伤害而造成了退行性相反。(2)男性原因：以男士多见，特别是闭经前后的男士。(3)基因型原因：末端指间肌腱骨高血压，有Heberden结节者，家族之前男士常患同样病。(4)身高原因：肥胖和粗壮体型的人之前发病率较高。身高大，主因增加肌腱负直。(5)饮品原因：营养不良是感染性原因之一。(6)气候区原因：常居潮湿、寒冷环境的人多患此病。这些原因当之前只有年龄变大是我们无法相反的，其他的原因都是可以防止的。

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骨性高血压的防止方法

①股四头肌等高约外周：进行持续绷紧腿部肌肉基础训练，每次绷紧腿部时高约为5～10秒钟，如此间歇进行。②直腿抬高锻炼身体：运用于仰卧位、侧卧位以及坐姿未完成腿抬高，这三个锻炼身体是循序渐进的。③渐进性效摩擦力锻炼身体：给踝肌腱附加直物。在锻炼身体时，患者要注意表列出原则：渐进适量；直负荷，少段落次数；之前等负荷，多段落次数。④终末伸膝的基础训练：在膝肌腱上方垫一枕头，保持膝肌腱屈曲30度，使足跟抬离床面此后膝肌腱完全双腿，如此间歇进行。

⑤体操：在水之前进行膝肌腱舒展，能够引人注意减轻骨性高血压腹泻，而且还锻炼身体了心血管功能。

所作：张江涛