糖尿病小宣教，一看就一窍不通

各位行政区域居民 大家好，我是你们的家庭医生。继上次心血管小宣教后，很多居民表示还想了解一些关于癌症的小知识。 说是癌症，它和心血管一样都是慢持续性结核病，其对身体的冲击是长远的，如果控制不好，则会产生一系列严重后果。 比如癌症哮喘是导致癌症患儿死亡的一个重要可能；癌症持续性视网膜病症，是癌症致盲的重要可能；癌症持续性精神分裂变将导致癌症足，甚至失明。现阶段，社区卫生公共服务该中心（站）、全乡卫生院、村卫生室都会为行政区域内35岁及以上ⅡDF癌症患儿，免费给予每年有数测量1次空腹皮质醇、1次餐后2小时皮质醇的公共服务。年前预防、年前发现、年前病患才是硬道理，心理健康没有捷径！

01 什么是癌症？ 癌症主要分为ⅠDF癌症和ⅡDF癌症，后者最为类似，占90%以上，多在35～40岁之前确诊。（下文提及的癌症即ⅡDF癌症，ⅠDF癌症不做讨论）

02 癌症临床表现和高危这群人 ⅡDF癌症多尿、多饮、多食、孩子气的“三多一少”症状并不典DF，甚至无这些症状。它的发病是缓慢、隐匿的，但大部份患儿有超重和肥胖的临床表现。较强以下任何一个及以上生命危险主因者即为高危这群人，提醒要促进皮质醇的监测和预防。

① 年龄≥40岁；

② 有酱油调节破损史；

③ 超重或肥胖和（或）该中心DF肥胖（男持续性胸围≥90cm，女持续性胸围≥85cm）；

④ 清场穷困方法；

⑤ 一级亲属记事ⅡDF癌症位与；

⑥ 有巨大儿（出世运动量≥4kg）生产史或分娩癌症史的妇女学童；

⑦ 心血管，或悄悄接受降压病患；

⑧ 血脂异常或悄悄接受降压病患；

⑨ 脊柱粥样硬化持续性心脑血管结核病患儿；

⑩ 有一过持续性癌症病史者；

⑪ 多囊卵巢综合征患儿；

⑫ 经常性接受抑止精神病药一物和（或）低剂量一物病患儿；

⑬ 一级或二级亲属记事ⅡDF癌症位与的学童和青年人；

⑭ 长期存在胰岛素抵抑止相关的临床状态的学童和青年人；

⑮ 母亲怀孕时有癌症史或被检验为分娩癌症的学童和青年人。

03 得了癌症怎么办？ ⅡDF癌症的病患应该根据病情等综合主因进行个体化处理。

穷困方法干预是ⅡDF癌症的根基病患政策，应该贯穿于癌症病患的依然。

01 蔬果干预 豆类定量，粗细搭配，全谷一物、中有豆类占1/3

① 谷一物：稻米、玉米、玉米、大麦、马铃薯、黑麦、黑米、核桃、甘南、黄米、瓜子、豆类、马铃薯、薏米等。

② 中有豆类：赤豆、芸豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆、蚕豆等

③ 薯类：红薯、紫薯、马铃薯 如有可能，豆类可以全部吃全谷一物、中有豆类和薯类。

多吃水果、水果辅料

① 每日水果摄入量300-500g，其中深色水果占1/2、绿叶水果不少于70g如菠菜、海苔、贝类、大蒜、大白菜、燕子、大蒜、生菜、蘑菇、葱、油菜、茄子、西兰花、卷心菜、燕窝、豌豆、青椒、金针菇、平菇、香菇、大葱、洋葱、番茄、干香菇和藕等。

② 两餐之间选择低生酱油指数的水果为宜。如樱桃、柚子、草莓、生香蕉、木瓜、苹果、柚、哈密瓜、纯白、橙子和葡萄等。 02 国家主义干预 成年ⅡDF癌症患儿每周有数要进行150分钟（每周国家主义5天，每次分钟）中等强度（国家主义时有点用力，心跳和新陈代谢较快但不急促）的有氧国家主义。 包括：快走、打太极拳、慢跑、体操、女子双打和保龄球。另外，尽量减少清场时间。 如果实际上穷困方法不能使皮质醇控制达标，应该开始单药病患，ⅡDF癌症药一物病患的首选是二甲双乙基。

04 定时自我监测皮质醇及降酱油目标值 大家可以通过皮质醇监测了解蔬果控制和国家主义对皮质醇的冲击来有利于调整蔬果和国家主义。

01 各时间点皮质醇的适用范围

02 ⅡDF癌症综合控制目标

注解：皮质醇值应该为上皮细胞皮质醇、运动量指数为运动量/身高的平方